Gibt es Yoga für dicke Menschen? Yoga für Übergewichtige? Yoga XXL? Yoga für Alle, die mehr drauf haben? Ja, gibt es!!!
Heute stelle ich euch Big–Yoga von Anja Liedtke vor… Lest selbst von ihr und ihrem Weg!
Hallo, hier bin ich! Anja, groß, dick und Yogalehrerin. Klingt, als würde das nicht zusammenpassen? Finde ich nicht!
Klar, wenn man auf die Hochglanz-Yoga-Magazine schaut, dann bin ich rein figürlich Lichtjahre von diesen schlanken und sich in den wildesten Haltungen verrenkenden Menschen entfernt. Wenn ich diese sehe, dann frage ich mich allerdings immer, muss das wirklich sein? Ist das wirklich Yoga? Die klare Antwort lautet: NEIN.
Yoga ist für mich ein Wegweiser auf dem Weg zu mir. Ein guter Freund, der mich täglich daran erinnert auch nach mir zu schauen. Etwas, was ich mein bisheriges Leben sträflich vernachlässigt habe. Es ist so viel einfacher sich um andere zu kümmern, als um sich selbst. Yoga zeigt mir Achtsamkeit und gibt mir Mut an meine Grenzen zu gehen, zu spüren und mich mit meinem Inneren zu verbinden.
Und weil ich nun mal mit diesen figürlichen Herausforderungen ausgestattet bin, habe ich als Teilnehmerin in den meisten Yogastunden früher auch stets Schwierigkeiten gehabt und die Lehrer ziemlich verunsichert. „Ich weiß ja gar nicht, was du so kannst“ war ein oft gehörter Satz, der von einem durchtrainierten schlanken Körper in meine Richtung ging. Ein dünner Mensch scheint sich wirklich keine Vorstellung darüber machen zu können, was mit einem Bauch passiert, wenn man sich vorn über beugt. Oder was eine üppige Oberweite für eine Eigendynamik entwickeln kann, wenn man sich in eine Schulterbrücke begibt.
Bigyoga für mich
Trotz dieser Schwierigkeiten – oder gerade deshalb – habe ich begonnen, mir Alternativen auszudenken. Ich habe viel über Yoga gelesen und das Internet in diesem Bereich leergestöbert. Die USA sind hier zum Glück schon etwas weiter. Also habe ich mein Yoga selbst „gebaut“. Und je mehr ich spürte, dass dieses Yoga etwas mit mir macht, was ich nicht greifen konnte, umso mehr kam der Wunsch etwas detaillierter hinzusehen: der Entschluss eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen war gefasst.
Zwei Jahre und über 600 Unterrichtsstunden später …
Bigyoga für Vollweiber und Pfundskerle
Meine persönlichen Erfahrungen, gepaart mit dem erlernten tieferen Wissen über Yoga: BigYoga war geboren. Im Bigyoga gibt es für alle Asanas (Übungen), die aufgrund der „Weichteilblockade“ nicht ausgeführt werden können, eine Alternative. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle, Wände etc. erleichtern die Haltungen. Wirklich jeder kann mitmachen: egal welches Alter er hat, welches Gewicht oder in welcher körperlichen Verfassung er ist.
Ich möchte mehr Fülle in die Yogawelt bringen und zeigen, dass Yoga frei ist von Vorgaben und stereotypen Menschen. Wir alle sind Individuen und wir haben alles, was wir brauchen bereits in uns. Ich war und bin auf dieser Entdeckungsreise und ich möchte ALLEN Menschen davon erzählen und sie ermutigen in sich hineinzuspüren und ihren Wesenskern zu entdecken.
Näheres unter www.big-yoga.com