❤️Every body ist perfect! ❤️(Design Slinga Illustration)

Ein zentraler Punkt im Coaching ist die Selbstliebe! Das man zu sich steht, genau so, wie man ist. Everybody is perfect! Every body is perfect!

Instagram & Co. stehen nicht für “every body is perfect”

Everybody is perfect! Gerade in Zeiten von Fotofilter und Co. ist es wichtig, diese Einstellung (vor) zu leben. 🤗

Was macht es mit uns und unseren Kindern, immer scheinbar perfekte Menschen zu sehen? Glatte Haut, keine Pickel, grosse Augen, niedliches Lächeln, hier die Zähne noch etwas weisser, dort die Beine etwas schlanker retuschiert… mit Fotofiltern kein Problem. 💅🏻💃

Und die scheinbar perfekt aussehenden Menschen leben auch in scheinbar perfekten Welten. In einem perfekten Haus, in einer perfekten Gegend, mit einem perfekten Lifestyle. Und mit den perfekten Freunden erlebt man perfekte Momente. Alles gekonnt in Szene gesetzt um den Schein eines perfekten Lebens darzustellen. Ein wahnsinniger Druck für diejenigen, die sich so darstellen und auch für diejenigen, die sich diese scheinbar perfekten Welten als Vorbild nehmen.

Auch Kinder lernen heutzutage schon früh, dass es um Perfektion geht. Um das Einfangen von perfekten Fotomomenten. Ist das Foto, was die Eltern oder Oma und Opa gemacht haben, nicht perfekt, wird es auf dem Handy gelöscht und gleich versucht, ein “besseres” Foto hinzubekommen. Früher brachte man Filme zum Entwickeln und hat sich auch noch über völlig unscharfe Fotos gefreut, weil sie einfach eine Erinnerung an einen tollen Moment waren. Das ist heute anders. Und das macht unbewusst etwas mit einem.

Auf die tollen, echten Momente kommt es an.

Auf Leben pur — ohne Filter. Auf die Einzigartigkeit eines Jeden! 🥳

Und deswegen feiere ich diese Zeichnung von Slinga Illustration so. Every body is perfect. So viele unterschiedliche Körper wurden auf diesem Bild skizziert. Jeder einzelne Körper und jede einzelne Person einzigartig. Dicke Frauen, dünne Frauen, Frauen mit großen Brüsten, Frauen mit kleinen Brüsten, behaarte Frauen, rasierte Frauen. Was für eine Vielzahl unterschiedlicher, einzigartiger Menschen nebeneinander. Und wie entspannend, wenn jeder so sein darf wie er ist. Das jeder so wie er ist wertvoll ist. Dieser Blick auf sich selbst ist Selbstliebe!

❤️ Every body is perfect!❤️
❤️ Everybody is perfect! ❤️

Es ist wichtig, dass die Gesellschaft sensibilisiert wird für Menschen, die anders sind. Diversity ist hier das Stichwort der Stunde. Diversity bedeutet Vielfalt von Menschen und Lebensformen und zielt auf die Anerkennung und Wertschätzung aller Menschen ab, unabhängig von ihrem Geschlecht, ihrer Religionszugehörigkeit, ihrer Weltanschauung oder ihrer sexuellen Orientierung. Und eben auch unabhängig von ihren physischen Merkmalen. Schubladendenken vs. diversity.

Gerade adipöse Menschen haben in unserer Gesellschaft mit Stigmatisierung und Vorverurteilung zu kämpfen. Mehr noch als schlanke Menschen unterliegen sie mit ihrer Körperfülle dem Urteil anderer „auf den ersten Blick“. Dabei geht die Schublade im Kopf oft schnell auf und wieder zu.

Genauso haben aber auch übergewichtige Menschen aufgrund ihrer Erfahrungen Schubladen im Kopf, was die Reaktionen ihrer Mitmenschen betrifft und was dann in bestimmten Situationen die eigene, negative Gedankenspirale in Bewegung setzt.

Ein Beispiel. Restaurantbesuche sind oftmals eine Herausforderung für dicke Menschen. Was für Andere selbstverständlich ist, wirft bei Menschen, die mehr draufhaben, gleich das Gedankenkarussell an: Passe ich in den Stuhl rein? Wie schauen mich die Gäste an, wenn ich das Restaurant wegen zu kleiner Stühle wieder verlasse? Was denken die Leute, wenn sie mich essen sehen? Wenn ich mir keinen Salat bestelle, denken die Leute bestimmt, dass es kein Wunder ist, dass ich so dick bin… und und und…

Was kann man in Sachen Schubladendenken vs. diversity tun? Wie kann man dieses Schubladendenken verhindern?

Zum einen durch Aufmerksamkeit und Offenheit. Wenn man über Dinge spricht, die einen berühren oder beschäftigen, kann man andere Menschen hierfür sensibilisieren. Oftmals wissen nicht adipöse Menschen gar nicht, mit welchen Problemen und Gedanken sich adipöse Menschen beschäftigen (müssen).

Der negativen Gedankenspirale kann man aber nur selbst ein Ende setzen: Indem man sich mit Menschen umgibt, die einen wertschätzen und unterstützen und indem man anfängt, sich und seinen Körper zu lieben — so wie er ist!

Jeder Mensch ist einzigartig!